반응형 뇌졸중예방1 건강달리기 좋은점, 심장부터 뇌까지 모든 것을 책임져드립니다! 건강달리기 좋은점, 이렇게 좋을 줄이야! 운동을 하면 건강해진다는 건 누구나 알고 있죠. 그런데 정말 많은 운동 종목 중에서 어떤 게 가장 좋을까요? 단연 으뜸은 달리기라고 할 수 있습니다. 달리기는 유산소 운동의 대표주자로, 심폐 기능 향상부터 체중 감량, 우울증 개선 등 정말 다양한 효과가 있답니다. 오늘은 건강달리기의 매력적인 모든 것을 소개해 드리겠습니다.달리기로 얻을 수 있는 놀라운 건강 효과들 달리기를 하면 몸 구석구석에 엄청난 변화가 일어납니다. 심장과 혈관, 뇌, 근육, 관절 등 우리 몸 전체에 걸쳐 큰 혜택을 받을 수 있죠. 그 중에서도 특히 눈에 띄는 효과들을 살펴보겠습니다.심장을 건강하게 지켜줘요 달리기는 대표적인 유산소 운동이에요. 심장이 빨리 뛰면서 혈액 순환이 활발해지죠. 이렇게.. 카테고리 없음 2024. 11. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
