반응형 건강수명연장1 건강달리기의 좋은점, 당신의 삶을 변화시킬 마법 같은 운동 건강달리기, 당신의 삶을 변화시킬 마법 같은 운동 달리기는 단순한 운동이 아닙니다. 이 놀라운 운동은 우리 삶 전반에 걸쳐 다양한 긍정적인 변화를 일으킵니다. 혹시 이런 경험 있으신가요?달리기, 그 놀라운 효과들 몸매 관리의 핵심 달리기는 체지방을 효과적으로 태워 주는 최고의 운동이에요. 꾸준히 달리다 보면 뱃살도 쏙 빠지고 몸매가 날씬해지는 걸 느끼실 거예요. 다이어트의 고민거리였던 요 부분이 확실히 달라질 거라 자신합니다.건강 수명 연장의 비결 달리기가 수명 연장에 도움을 준다는 연구 결과가 있어요. 1주일에 1-2회, 50분씩만 달려도 일반 질환 사망률이 30% 낮아진다고 해요. 심혈관 질환 사망률도 45% 줄어든다고 하네요. 달린 시간만큼 더 살 수 있다니 정말 대단하죠?스트레스 해소의 좋은 방법.. 카테고리 없음 2024. 12. 7. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
