반응형 #보리차1 체했을 때, 굶기 대신 소화 잘되는 음식으로 천천히 회복하는 것이 중요 체했을 때, 굶는 것이 정답일까?체했을 때 가장 먼저 떠오르는 것은 아무것도 먹지 말고 꼭꼭 굶어야 한다는 생각이 들어요. 하지만 무작정 굶는 것은 오히려 몸에 좋지 않답니다.체했을 때는 소화가 잘되는 부드러운 음식을 조금씩 먹는 것이 좋답니다. 대표적으로 매실청, 생강차, 무, 배, 캐모마일 차 등이 도움이 되죠. 이런 음식들은 소화를 돕고 위장을 편하게 해줍니다.반면에 튀김류, 기름진 음식, 인스턴트 식품, 밀가루 음식 등은 체했을 때 피하는 것이 좋아요. 이런 음식들은 위에 더 큰 부담을 줄 수 있답니다.체했을 때 어떻게 대처해야 할까?체했을 때는 우선 배를 부드럽게 마사지해주는 것이 좋답니다. 시계 방향으로 천천히 마사지하면 위장의 긴장을 풀어줄 수 있어요.또한 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 심호흡.. 카테고리 없음 2025. 2. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
